03.01.20 17:00-21:00

Через раскрепощение тела и исследование психо-эмоциональных состояний мы соприкасаемся со своими подлинными качествами: чувственностью, живостью, силой, уязвимостью и всем, что будет приходить в моменте.

Татьяна Наумова — психолог, телесный терапевт, преподаватель йоги более 15 лет, опыт личной терапии — 10 лет. Закончила Институт психологии и социальной работы и Институт психологического консультирования «Новый Век»,  Сертифицированный телесный терапевт (Нео-Райхианская работа с телом, «Интегральный танец»). По первому образованию НГУ им.П.Ф.Лесгафта — факультет здоровья и реабилитологии ’05. Соавтор проекта https://lookinside-school.ru

Стоимость первого участия: 950 рублей. Регистрация обязательна. На почту указанную вами при регистрации придет письмо с информацией по оплате. Группа в среднем 8 -12 человек. 

Всего в Райхианских пульсациях семь сегментов — каждому посвящена отдельная встреча. Начнем с первого сегмента - глазного. Каждый тренинг – отдельный и полноценный, как продукт творчества не повторяется.

Рекомендации: удобная сменная одежда для активного движения, носки, теплая кофта, бутылочка воды/для воды. 

Навигация до занятия:
Напрямую Татьяне Наумовой WhatsApp: +7 911 097-03-46
Координаторка ДК Розы Анна Авер, Телеграмм: https://t.me/Averforaver
Страница Татьяны:  https://instagram.com/tatiana_looki...

Первая встреча пройдет в ДК Розы: 5 минут от М. Чкаловская. Большая Разночинная 24, за шлагбаумом — “Чкалов лофт”, 3 этаж — направо. Здание фабрики “Красное Знамя”. 
_________________

Наши 3-4 часа пролетят незаметно, очень живо и информативно.
Теория органично переплетена с практикой. В игровой форме мы будем
исследовать темы: 

-   Скованность: откуда берутся мышечные блоки; 

-   Влияние эмоций на тело или как невыраженные эмоции ведут нас к повторению неприятных ситуаций; 

-  Как работа с телом может возвращать вас в ресурсное состояние и настоящий момент; 

- Связь дыхания, движения и звучания и их влияние на комфортность состояния в жизненных ситуации; 

- Что я могу сделать для себя самостоятельно прямо сейчас, чтобы чувствовать себя в контакте со своей правдой или просто позаботиться о себе; 

- Отношения с собой и отношения с другими — кое-что о контакте; 

- "Заморозка" и отстраненность и как я могу оставаться живой в ситуациях дискомфорта.

Структура занятия:
В разминке через движение в танце мы развернем свое внимание вовнутрь и настроимся на себя, свой ритм и собственное состояние. Получим опыт/понимание: “А что я сейчас чувствую? На что не обращаю внимание во внутреннем пространстве? Что самое важное о себе я увожу на второй план? Как я могу быть более честной с собой?

После разминки поговорим о телесной терапии, разных направлениях, о том как подавление эмоций влияет на тело и даже формирует характер. Откуда берется дисбаланс тела, ума и сердца. Телесная терапия В.Райха и биоэнергетика А. Лоуэна, танцевально-двигательная терапия, основанная на подходе К.Г.Юнга, а также затронем тему эмоциональных аффектов Дж.Ходоров.

Очень скоро пойдем в практику (конкретные упражнения), где за следующие 2 часа мы будем подтверждать на своем опыте влияние движения, дыхания и звучания на раскрепощение тела и на увеличение ясности присутствия. Другими словами будем соединять голову и тело, уберем скованность, раскрепостимся, почувствуем свою энергию и найдем способ как воплотить ее в форму.

Отношение к телу, во многом, отражает отношение к самому себе и всему живому. Понимание этого поможет в корне изменить подход к жизни, взять ответственность за нее. Работа с телом — это опыт освобождения.